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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein sportlich und dynamisches Ganzkörpertraining, welches leicht und schnell erlernbar ist. Unter fachlicher Anleitung bietet Ihnen Nordic Walking eine optimale Möglichkeit ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Ihre Gelenke zu entlasten.

Dieser Kurs ist für alle, die sich gerne draußen bewegen wollen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Kursanfrage

Das erwartet Sie beim Nordic Walking

  • Sie lernen die richtige Nordic Walking Technik oder Ihre bestehende Technik wird perfektioniert.
  • Sie bekommen theoretische Informationen (Wirkungsweise des Nordic Walking auf den Körper, unterschiedliche Trainingsformen, Materialkunde und noch mehr…)
  • Sie lernen funktionelle Übungen, Dehnübungen und fasziale Übungen kennen und bekommen Tipps für Ihren Alltag.
  • Sie trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem und regen Ihren Fettstoffwechsel an.
  • Sie trainieren Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination.
  • Und vor allem: Viel Spaß an der frischen Luft!

Kursinfos

  • Dauer: 8 x 75 Minuten

  • Termin: Den Termin vom nächsten Kurs finden Sie in den News

  • Kosten: € 120.- (Tipp: Eine Bezuschussung durch die GKV ist möglich)

  • Treffpunkt: Trimm-Dich-Pfad Karben (Parkplatz im Wald, an der Straße von Karben nach Heldenbergen)

  • Passende Kleidung: Sie benötigen Walking - oder Joggingschuhe und bewegungsfreundliche, dem Wetter angepasste Kleidung sowie Nordic Walking Stöcke (einige Paare habe ich auch zum Ausprobieren da). Gerne kann ich Sie vor dem Kurs telefonisch zur richtigen Stockgröße beraten.

Übrigens: Sie können mich auch ganz individuell für einen Kurs buchen, dann kann der Treffpunkt natürlich auch an einer anderen Stelle sein.

Aktueller Kursplan

Alle Preise inklusive der z. Zt. gültigen gesetzlichen Mehrwertsteuer

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