Beckenboden-Gymnastik / Rückbildung
Ab der 6. – 12. Woche nach der Geburt können Frauen diesen Kurs besuchen. Sie lernen in diesem Kurs alles rund um das Thema Beckenboden. Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen gehören natürlich auch dazu, denn der Kurs soll helfen, sich nach der Geburt wieder rundum gut zu fühlen. Die Übungen sollen Ihrem Körper bei der Umstellung von „Schwangersein“ zu „Nichtschwangersein“ helfen. Dazu erhalten Sie viele Informationen und Übungstipps – auch für zuhause.
Das langfristige Ziel des Kurses ist es Inkontinenz, Unterleibsschmerzen, Gelenkschmerzen und Organsenkungen zu vermeiden.
