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  • Fit für den Alltag

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  • Prävention

    Infos von Gymnastik Karben


    Neuer Kurs Beckenboden-Training / Rückbildung ab 18.01.2024

    Dieser Kurs startet am
    18. Januar 2024 um 11.00 Uhr.
    Folgekurs startet am 18. April 2024.

    Fit für den Alltag - fit im Alltag

    Unsere Gymnastik-Schwerpunkte

    Wirbelsäulengymnastik (WSG)

    Ein gezieltes Muskel - und Faszientraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Muskulatur.

    Rückenfitness

    Rückenfitness ist für all diejenigen geeignet, die nachhaltig etwas für ihre Rückengesundheit und für ihr Wohlbefinden tun wollen.

    Rückenbalance

    Rückenbalance ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, in dem es sehr viel um Stabilität und Sturzprophylaxe geht.

    Beckenbodengymnastik / Rückbildung

    Ab der 6. – 12. Woche nach der Geburt können Frauen diesen Kurs besuchen. Sie lernen in diesem Kurs alles rund um das Thema Beckenboden.

    Nordic Walking

    Nordic Walking ist ein sportlich und dynamisches Ganzkörpertraining, welches leicht und schnell erlernbar ist

    Bewegte Mittagspause

    Die „Bewegte Mittagspause“ pünktlich zur Mittagszeit. 25 Minuten Fitness am Arbeitsplatz.

    Personal Training

    Sie möchten individuell betreut werden und wünschen sich genaue Erklärungen für Ihre Fragen? Sie wünschen sich eine Übungsauswahl die speziell für Sie zusammengestellt wurde? Sie haben persönliche Bedürfnisse, Wünsche und Ziele? Dann ist Personal Training genau das Richtige für Sie.

    Lernen Sie uns kennen.

    In freundlicher Atmosphäre erleben Sie qualifizierten und abwechslungsreichen Unterricht. Persönliche Betreuung und Korrektur bei den Übungen sind für uns selbstverständlich. Alle Trainingsprogramme werden rückengerecht abgehalten und enthalten immer auch Elemente aus dem Faszien - und Beckenbodentraining, da unser Unterrichtsstil auf Ganzheitlichkeit ausgerichtet ist. Hintergrundinformationen und Anwendungstipps für den Alltag gehören zum Unterricht immer dazu.

    Durch den Einsatz vieler unterschiedlicher Handgeräte ist der Unterricht sehr abwechslungsreich. Wir benutzen z.B. Hanteln, Stäbe, Seile, Brasils, Schwungstäbe, Gewichtsschläuche, Gewichtsmanschetten, Widerstandsbänder, Bälle in unterschiedlichen Größen, Gleichgewichtsunterlagen, Gymnastik-Rollen, diverse Faszientools und vieles mehr.

    Der Unterricht findet, je nach Gruppengröße, in einem 120-190 qm großen Trainingsraum statt. Der Raum ist mit Parkettboden ausgestattet und hat vier große Fensterfronten.

    Bei uns trainieren Sie sicher:

    • Alle vorgeschriebenen Hygienestandards werden erfüllt.
    • Zusätzlich sind Luftreinigungsgeräte vorhanden.
    • Alle Kurse finden mit Begrenzung der Teilnehmerzahl statt.

    Wenn Sie Fragen zu unserem Angebot haben, etwas Spezielles suchen oder eine individuelle Beratung wünschen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

    Die Kontaktdaten und ein Kontakformular finden Sie hier.

    Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
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