Rückenfitness ist für all diejenigen geeignet, die nachhaltig etwas für ihre Rückengesundheit und für ihr Wohlbefinden tun wollen.
In diesem Kurs lernen Sie funktionelle Übungen für den ganzen Körper kennen. Sie trainieren Ihre Körpermitte und die Übungsauswahl verbessert Ihre Kraft, Stabilität, Flexibilität, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance. Das Training der tiefliegenden Muskelstrukturen ist fester Bestandteil des Kurses, genauso wie Informationen zur Vermeidung von Rückenproblemen.